乾いた風が気になる季節になりましたね。皆さん、うるおい補給、小じわ対策、夏に浴びた紫外線のケアは抜かりないですか？ 私はプチプラ化粧品で頑張ってます。今日は「高い化粧品が欲しい。でも、買えない！」というあなたのために、今の化粧品のままでトライできる美容法をご紹介します！

こんにちは。有難屋マガジンN川です。
40数年生きてきて、私が得た教訓。
それは「高い化粧品は素晴らしい。
しかし、同じような効果は、行動することで得ることもできる」です。
今回は私にこの実感をもたらした3つの方法をご紹介します。
どれも「本人比」で肌の調子が良くなっただけであり、
実行したからといって鏡の中にいきなり肌ピカピカの
井川遥が現れるわけではありませんのでご了承ください。

1）泡立てネット＋DAISOの洗顔ブラシ

私は長いこと、通称イチゴ鼻といわれる小鼻の角栓に悩まされてきました。
芥川龍之介『鼻』の禅智内供のように、鼻を蒸してみたり、
はがすパックを使ってみたり、保冷剤をあててみたり、
涙ぐましい努力を続けてきました。
そんな私の答えが見つかったのは、なんと100均。
皆さんご存知の泡立てネットと
DAISOに売っている洗顔ブラシの合わせ技で、
表面のプツプツの半分以上にサヨナラすることができたのです。
角栓ゼロというわけではないけれど、
少なくともこれは自分史上最高の効果。
洗顔ブラシはDAISOのくせに100円ではなく300円でしたが、
後日、別のコスメショップで似たような商品を見たら
2,000円近くしたので、DAISOに悪態をつくのはやめました。
ネットでつくった泡を鼻に乗せて、
力を入れずブラシをくるくるすべらせてみてください。
鼻を手で倒して小鼻を洗うと、
汚れがたまりがちな部分もつるつるになりますよ。
毎日だと刺激が強いので、お手入れは数日に1回にしてくださいね。

2）毎朝のカスピ海ヨーグルト＋ドライプルーン

ヨーグルトが大好きなので
いろいろな味やトッピングを試しているのですが、
いちばんの快腸効果を感じたのがこちら。
カスピ海ヨーグルトとドライプルーンの組み合わせです。
もともと便秘がちではないのですが、
この組み合わせにしてから
朝のトイレタイミングが規則正しくなり、
出かけるまでの支度時間が狂わなくなりました。

3）週に1度の3kmラン

太り過ぎ防止のためにはじめたランニングですが、
予想もしなかった箇所にも効果が出て（あくまでも本人比）驚いています。
たぶん、肌の代謝が上がっている。
普段「ランニングのせいで肌キレイ！」とは思わないのですが、
（おこがましい…）
仕事の繁忙期などで1〜2週走るのをサボると、
とたんに肌がザラつき、くすみとたるみも目立ってきます。
これって、やっぱりランニングに美肌効果があるんじゃないの！？
走りはじめる前の30代には毎冬悩まされていた
ひじやひざのカサつきも、最近は気にならなくなってきました。
それから、誰に言っても「眉唾だ」と言われるのですが、
ランニングをはじめて、白髪が減った！
私の場合、血流の悪さが
いろいろなトラブルの原因だったので
こんなに効果が出たのでしょうね。
太り過ぎ防止や走力アップ目的のランニングなら
週に5〜10km走った方がいいのかもしれませんが、
血のめぐりを良くして劣化を防止する目的なら、
週3kmでも十分な効果が得られるような気がします。
あ！もちろん、走る前に日焼け止めはしっかり塗ってくださいね。

「どれも定番の方法じゃねえか」
「お前がビューティを語るな」と
罵詈雑言が聞こえてきそうですが、
あくまでも個人がやってみた感想ですのでご了承ください。

お金持ちは無限に、
そうでない人はそれなりに
美を追求できる日本。
有難いなあ。

（有難屋マガジン・N川）

ありがたや〜